هدیه ای از آسمان برای؛روز تولدت رسید.

گابریل گارسیا ماركز

1. دوستت دارم ، نه به خاطر شخصیت تو ، بلكه بخاطر شخصیتی كه من در هنگام با تو بودن پیدا میكنم.  

2. هیچكس لیاقت اشكهای تو را ندارد و كسی كه چنین ارزشی دارد باعث اشك ریختن تو نمیشود .

3. اگر كسی تو را آنطور كه میخواهی دوست ندارد، به این معنی نیست كه تو را با تمام وجودش دوست ندارد.

4. دوست واقعی كسی است كه دستهای تو را بگیرد ولی قلب تو را لمس كند.

5. بدترین شكل دلتنگی برای كسی آن است كه در كنار او باشی و بدانی كه هرگز به او نخواهی رسید.

6. هرگز لبخند را ترك نكن، حتی وقتی ناراحتی چون هر كس امكان دارد عاشق لبخند تو شود.

7. تو ممكن است در تمام دنیا فقط یك نفر باشی، ولی برای بعضی افراد تمام دنیا هستی.

8. هرگز وقتت را  با كسی كه حاضر نیست وقتش را با تو بگذراند، نگذران.

9. شاید خدا خواسته است كه ابتدا بسیاری افراد نامناسب را بشناسی و سپس شخص مناسب را، به این ترتیب وقتی او را یافتی بهتر می‌توانی شكر گزار باشی.

10. به چیزی كه گذشت غم نخور، به آنچه پس از آن آمد لبخند بزن.

11. همیشه افرادی هستند كه تو را می‌آزارند، با این حال همواره به دیگران اعتماد كن و فقط مواظب باش كه به كسی كه تو را آزرده، دوباره اعتماد نكنی.

12. خود را به فرد بهتری تبدیل كن و مطمئن باش كه خود را می‌شناسی قبل از آنكه شخص دیگری را بشناسی و انتظار داشته باشی او تو را بشناسد.

13. زیاده از حد خود را تحت فشار نگذار، بهترین چیزها در زمانی اتفاق می‌افتد كه انتظارش را نداری.

                                                به خاطر داشته باش:

             اگر نمی‌خواهید بیمار شوید ...

احساساتتان را بیان کنید. ...

هیجانات و احساساتی که سرکوب یا پنهان شده باشند به بیماری‌هایی نظیر ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر می‌شوند. سرکوبی احساسات به مرور زمان حتی می‌تواند به سرطان هم بیانجامد. در آن زمان است که ما به سراغ یک محرم می‌رویم و رازها و خطاهای خود را با او در میان می‌گذاریم!

گفتگو، صحبت کردن، کلمات، ... وسیله درمانی قدرتمندی هستند.

        اگر نمی‌خواهید بیمار شوید ...

تصمیم‌گیری کنید....

افراد دو دل و مردّد دچار دلهره و اضطراب هستند. دو دلی و بی‌تصمیمی باعث می‌شود که مشکلات و نگرانی‌ها روی هم انباشته شوند. تاریخ انسان بر اساس تصمیم‌گیری‌ها ساخته شده است. تصمیم‌گیری دقیقاً به معنی چشم‌پوشی آگاهانه از بعضی مزایا و ارزش‌ها برای به دست آوردن بعضی دیگر است. افراد مردّد در معرض بیماری‌های معدی، دردهای عصبی و مشکلات پوستی قرار دارند.

                   اگر نمی‌خواهید بیمار شوید ...

به دنبال راه حل‌ها باشید. ...

افراد منفی، مشکلات را بزرگ می‌کنند و راه حل‌ها را نمی‌یابند. آن‌ها غم و غصه، شایعه و بدبینی را ترجیح می‌دهند. روشن کردن یک کبریت بهتر از تاسف خوردن از تاریکی است. زنبور، موجود کوچکی است امّا یکی از شیرین‌ترین چیزهای جهان را تولید می‌کند. ما همانی هستیم که می‌اندیشیم. افکار منفی باعث تولید انرژی منفی می‌شوند که آن‌ها نیز به نوبه خود تبدیل به بیماری می‌گردند.

             اگر نمی‌خواهید بیمار شوید ...

در زندگی اهل تظاهر نباشید....

کسی که واقعیت را پنهان نگاه می‌دارد، تظاهر می‌کند و همیشه می‌خواهد راحت و خوب و کامل به نظر دیگران برسد، در واقع بار سنگینی را بر دوش خود قرار می‌دهد. مثل یک مجسمه برنزی با پایه‌های گِلی. هیچ چیز برای سلامتی بدتر از نقاب به چهره داشتن و زندگی کردن با تظاهر نیست. این گونه افراد زرق و برق زیاد و ریشه و مایه اندکی دارند و مقصد آن‌ها داروخانه، بیمارستان و درد است.

           اگر نمی‌خواهید بیمار شوید ...

واقعیت‌ها را بپذیرید. ...

سرباز زدن از پذیرش واقعیت‌ها و عدم اتکاء به نفس، ما را از خودمان بیگانه می‌سازد. هسته اصلی یک زندگی سالم، یکی بودن و رو راست بودن با خود است. کسانی که این را نمی‌پذیرند، حسود، مقلّد، مخرّب و رقابت طلب می‌شوند. پذیرفتن انتقادها، کاری عاقلانه و ابزار درمانی خوبی است.

             اگر نمی‌خواهید بیمار شوید ...

اعتماد کنید....

کسانی که به دیگران اعتماد ندارند نمی‌توانند ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنند و نمی‌توانند رابطه پایدار و عمیقی با دیگران به وجود آورند. آن‌ها معنی دوستی واقعی را درک نمی‌کنند. بی‌اعتمادی باعث کاهش ایمان فرد می‌گردد.

        اگر نمی‌خواهید بیمار شوید ...

غم را از زندگی خود دور کنید...

شوخی، خنده، استراحت، شادی. این‌ها سلامتی را به شما باز می‌گردانند و زندگی طولانی‌تری را برایتان به ارمغان می‌آورند. آدم شاد از این نعمت بهره‌مند است که می‌تواند محیط زندگیش را بهبود بخشد. شوخ‌طبعی ما را از دست دکترها نجات می‌بخشد. شاد بودن خودش هم سلامتی و هم درمان است.

اثری از: دکتر دراتسیو وارلا

امروز صبح که از خواب بیدار شدی، نگاهت می کردم؛

و امیدوار بودم که با من حرف بزنی، حتی برای چند کلمه،

نظرم را بپرسی یا برای اتفاق خوبی که دیروز در زندگی ات افتاد،از من تشکر کنی.

اما متوجه شدم که خیلی مشغولی، مشغول انتخاب لباسی که می خواستی بپوشی.

وقتی داشتی این طرف و آن طرف می دویدی تا حاضر شوی

فکر می کردم چند دقیقه ای وقت داری که بایستی و به من بگویی: سلام؛

اما تو خیلی مشغول بودی.

یک بار مجبور شدی منتظر بشوی و برای مدت یک ربع کاری نداشتی

جز آنکه روی یک صندلی بنشینی.

بعد دیدمت که از جا پریدی. خیال کردم می خواهی با من صحبت کنی ؛

اما به طرف تلفن دویدی

و در عوض به دوستت تلفن کردی تا از آخرین شایعات با خبر شوی.

 تمام روز با صبوری منتظر بودم.

با اونهمه کارهای مختلف گمان می کنم که اصلاً وقت نداشتی با من حرف بزنی.

متوجه شدم قبل از نهار هی دور و برت را نگاه می کنی ،

شاید چون خجالت می کشیدی که با من حرف بزنی ،

سرت را به سوی من خم نکردی.

تو به خانه رفتی و به نظر می رسید که هنوز خیلی کارها برای انجام دادن داری.

بعد از انجام دادن چند کار، تلویزیون را روشن کردی.

نمی دانم تلویزیون را دوست داری یا نه؟

در آن چیزهای زیادی نشان می دهند و تو هر روز مدت زیادی از روزت را جلوی آن می گذرانی؛

در حالی که درباره هیچ چیز فکر نمی کنی و فقط از برنامه هایش لذت می بری...

باز هم صبورانه انتظارت را کشیدم

و تو در حالی که تلویزیون را نگاه می کردی، شام خوردی؛

و باز هم با من صحبت نکردی. موقع خواب...،فکر می کنم خیلی خسته بودی.

بعد از آن که به اعضای خونوادت شب به خیر گفتی ، به رختخواب رفتی

و فوراً به خواب رفتی .

..... اشکالی ندارد.

احتمالاً متوجه نشدی که من همیشه در کنارت و برای کمک به تو آماده ام.

من صبورم،بیش از آنچه تو فکرش را می کنی.

حتی دلم می خواهد یادت بدهم که تو چطور با دیگران صبور باشی.

من آنقدر دوستت دارم که هر روز منتظرت هستم.

منتظر یک سر تکان دادن، دعا، فکر، یا گوشه ای از قلبت که متشکر باشد.

خیلی سخت است که یک مکالمه یک طرفه داشته باشی.

خوب،من باز هم منتظرت هستم؛

سراسر پر از عشق تو...

به امید آنکه شاید امروز کمی هم به من وقت بدهی.

آیا وقت داری که این را برای فرد دیگری هم بفرستی؟

اگر نه، عیبی ندارد، می فهمم و هنوز هم دوستت دارم. روز خوبی داشته باشی...

دوست و دوستدارت خدا.

در بی كران زندگی، دو چیز افسونم می‌كند:

آبی آسمان را كه می‌بینم و می‌دانم كه نیست

و

خدا را كه نمی‌بینم و می‌دانم كه هست...

خواب دیدم

در خواب با خدا گفتگویی داشتم 

خدا گفت :

پس می خواهی با من گفتگو كنی ؟

گفتم بلی :

اگر وقت داشته باشید .

خدا لبخند زد.

فرمود :

وقت من ابدی است .

چه سوالاتی در ذهن داری كه می خواهی از من بپرسی ؟

گفتم :

اینكه چه چیز بیش از همه شما را در مورد انسان متعجب

 می كند ؟

خدا پاسخ داد ....

اینكه آنها از بودن در دوران كودكی ملول می شوند .

عجله دارند كه زودتر بزرگ شوند و بعد حسرت دوران كودكی را می خورند .

اینكه سلامتیشان را صرف بدست اوردن پول می كنند

 وبعد 

پولشان را خرج حفظ سلامتیشان !

اینكه با نگرانی نسبت به اینده

 زمان حال

 فراموششان

 می شود .

انچنان كه دیگر نه در اینده زندگی میكنند و نه در حال!

 اینكه چنان زندگی می كنند كه گویی هرگز نخواهند مرد !

و چنان می میرند كه كه گویی هرگز زنده نبوده اند !

خداوند دست های مرا در دست گرفت و مدتی هر دو ساكت ماندیم .

بعد پرسیدم .....

به عنوان خالق انسانها

می خواهید انها چه درس هایی از زندگی بیاموزند ؟

خدا با لبخند پاسخ داد .

اینكه یاد بگیرند كه

 نمی توان دیگران را مجبور به دوست داشتن خود كرد

اما می توان محبوب دیگران    شد !                        

یاد بگیرند كه خوب نیست خود را با دیگران مقایسه كنند .

یاد بگیرند كه ثروتمند كسی نیست كه دارایی بیشتری دارد .

بلكه كسی است كه نیاز كمتری دارد .

یاد بگیرند كه ظرف چند ثانیه می توانیم زخمی عمیق در دل كسانی كه دوستشان داریم ایجاد كنیم .

اما  سالها وقت لازم خواهد بود تا ان زخم التیام یابد

با بخشیدن

بخشش بیاموزند

یاد بگیرند كسانی هستند كه انها را عمیقا دوست دارند

 اما بلد نیستند احساسشان را نشان دهند

یاد بگیرند كه می شود دو نفر به یك موضوع واحد نگاه كنند و انرا متفاوت ببینند .

یاد بگیرند كه همیشه كافی نیست دیگران انها را ببخشند

 بلكه خودشان هم باید خود را ببخشند

و یاد بگیرند كه من اینجا هستم .

همیشه

همه جا

اثری از  ریتا استریكلند

با تو از خاطره ها سرشارم. جشن نوروز تو را کم دارم

سال تحویل دلم می گیرد با تو تا اخر خط بیدارم . . .
.
.
.

 عزیز دلم سال نو و بهاری نو را، فرصتی نو برای تازه

 شدن و بازنگریستن بر چگونه زیستن میبینم

یادم باشد که زیبایی های کوچک را دوست بدارم حتی اگر در میان زشتی های بزرگ باشند

سلام  ..................

دو روز دیگه سال 90 تموم میشه و 91 شروع میشه .

سال نود از سال هایی بود که با امید شروع کرده بودم ولی قرار بود همه ی کارم رو انجام بدم  درسته مهمترین کارم تموم کردن دوره لیسانس بود که انجام شد ولیآخرای سال گربه ی نازنینم بمپی  رو از دست دادم  و احساس همه ی تنها یی های عالم و با چین وچروک های بیشتری رو دوشم سنگینی کرد . و الان سال 91 داره از راه میرسه به بهترین شکل سال 91 را جشن می گیرم و با گرم ترین حالت به استقبالش می روم و سال خوبی را به امید خدا شروع خواهم کرد .

دوستای گلم سلام  تو این چند روز اونقدر سرم گرم بود که فراموش کردم  که اسفند شروع شده و تولد تک ستاره قلبم 6 اسفند بود .............. عزیز دلم معذرت می خوام که دیر تبریک گفتم .................. امیدوارم هزاران سال زنده باشی ......

در ستاره بارانِ میلادت

یك روز سوراخ كوچكی در یك پیله ظاهر شد. شخصی نشست و چند ساعت به جدال پروانه برای خارج شدن از سوراخ كوچك ایجاد شده درپیله نگاه كرد.

سپس فعالیت پروانه متوقف شد و به نظر رسید تمام تلاش خود را انجام داده و نمی تواند ادامه دهد.

آن شخص تصمیم گرفت به پروانه كمك كند و با قیچی پیله را باز كرد.  پروانه به راحتی از پیله خارج شد اما بدنش ضعیف و بالهایش چروك بود.

آن شخص باز هم به تماشای پروانه ادامه داد چون انتظار داشت كه بالهای پروانه باز، گسترده و محکم شوند و از بدن پروانه محافظت كنند.

هیچ اتفاقی نیفتاد!

 در واقع پروانه بقیه عمرش به خزیدن مشغول بود و هرگز نتوانست پرواز کند.

چیزی که آن شخص با همه مهربانیش نمیدانست این بود که محدودیت پیله و تلاش لازم برای خروج از سوراخ آن،  راهی بود که خدا برای ترشح مایعاتی از بدن پروانه به بالهایش قرار داده بود تا پروانه بعد از خروج از پیله بتواند پرواز کند.

گاهی اوقات تلاش تنها چیزیست که در زندگی نیاز داریم.

اگر خدا اجازه می داد که بدون هیچ مشکلی زندگی کنیم فلج میشدیم، به اندازه کافی قوی نبودیم و هرگز نمیتوانستیم پرواز کنیم.

من قدرت خواستم و خدا مشکلاتی در سر راهم قرار داد تا قوی شوم.

من دانایی خواستم و خدا به من مسایلی داد تا حل کنم.

من سعادت و ترقی خواستم و خدا به من قدرت تفکر و قوت  ماهیچه داد تا کار کنم.

من جرات خواستم و خدا موانعی سر راهم قرار داد تا بر آنها غلبه کنم.

من عشق خواستم و خدا افرادی به من نشان داد که نیازمند کمک بودند.

من محبت خواستم و خدا به من فرصتهایی برای محبت  داد.

« من به  هر چه که خواستم نرسیدم ...

اما به هر چه که نیاز داشتم دست یافتم»

بدون ترس زندگی کن، با همه مشکلات مبارزه کن و بدان که میتوانی  بر تمام آنها غلبه کنی..

نشود فاش کسی ، آنچه میان من و توست

تا اشــارات نظر ، نامه رســان من و توست

گوش کن با لب خاموش ســخن می گویم

پاسخم گو به نگاهی که زبان من و توست

روزگـاری شد و کس ، مرد ره عشـق ندید

حالیا چشـــم جهــانی نگران من و توست

گرچه در خلـوت راز دل ما ، کـــس نرســـید

همه جا زمزمه ی عشق نهان من و توست

گو بهــــار دل و جان باش و خزان باش، ارنه

ای بسا باغ و بهاران که خزان من و توست

این همه قصه ی فردوس و تمـنای بهشت

گفت و گوئی و خیالی ز جهان من و توست

نقــــش مـــا گـــو ننــــگارند به دیــباچه ی عقـل

هرکجا نامه ی عشق است، نشان من و توست

من از خدا خواستم که پلیدی های مرا بزداید

  خدا گفت : نه

  آنها برای این در تو نیستند که من آنها را بزدایم .بلکه آنها برای این در تو هستند که تو در

برابرشان پایداری کنی

  من از خدا خواستم که بدنم را کامل سازد

  خدا گفت : نه

  روح تو کامل است . بدن تو موقتی است  

من از خدا خواستم به من شکیبائی دهد

خدا گفت : نه

  شکیبائی بر اثر سختی ها به دست می آید. شکیبائی دادنی نیست بلکه به دست آوردنی است

من از خدا خواستم تا به من خوشبختی دهد

خدا گفت : نه

  من به تو برکت می دهم خوشبختی به خودت بستگی دارد

من از خدا خواستم تا از درد ها آزادم سازد

خدا گفت : نه

  درد و رنج تو را از این جهان دور کرده و به من نزدیک تر می سازد

من از خدا خواستم تا روحم را رشد دهد

خدا گفت : نه

  تو خودت باید رشد کنی ولی من تو را می پیرایم تا میوه دهی

من از خدا خواستم به من چیزهائی دهد تا از زندگی خوشم بیاید

    خدا گفت : ... سرانجام مطلب را گرفتی

اگر خدا را دوست داری

امروز روز تو خواهد بودآن را هدر نده

باشد که خداوند تو را برکت دهد...

برای دنیا تو ممکن است فقط یک نفر باشی ولی برای یک نفر، تو ممکن است به

اندازۀ دنیا ارزش داشته باشی

داوری نکن تا داوری نشوی . آنچه را رخ می دهد درک کن و برکت خواهی یافت

هر روز صبح در آفریقا آهویی از خواب بیدار می شود که می داند باید از شیر سریع تر بدود وگرنه طعمه او خواهد بود و شیری

که می داند باید از آهو تندتر بدود وگرنه از گرسنگی خواهد مرد

 مهم نیست شیر باشی یا آهو

مهم این است

که با طلوع آفتاب با تمام توان شروع به دویدن کنی

 نلسون ماندلا